Terapia afirmativa para adultos con TDAH, autismo, AuDHD u otras formas de neurodivergencia, sin que se le pida enmascararse en la sesión.
Su cerebro no está roto. Funciona con un sistema operativo diferente.
El TDAH, el autismo, el AuDHD y otras formas de neurodivergencia no son déficits que haya que corregir. Son variaciones reales en la manera en que se organizan la atención, las sensaciones, las emociones y el sentido. La dificultad rara vez está en el funcionamiento en sí: está en vivir dentro de un mundo hecho para otro tipo de mente, y en el agotamiento de tener que traducirse a ese mundo todos los días.
Muchas personas neurodivergentes llegan a terapia expertas en la autocrítica, después de años de escuchar que deben esforzarse más, quedarse quietas, mirar a los ojos, dejar de ser "demasiado" o "muy poco". A veces tienen un diagnóstico reciente, o se han identificado por sí mismas, y están releyendo toda su vida bajo otra luz. A veces simplemente están cansadas de representar una versión de sí mismas que cuesta todo sostener.
Este es un espacio donde no tiene que enmascararse, y donde la meta nunca fue hacerle más "normal".
El trabajo parte de su neurología real, no de una plantilla. Nos interesamos por cómo funciona su cerebro en particular (dónde es rápido, dónde se detiene, qué lo abruma, qué necesita para dar lo mejor de sí) y construimos a partir de ahí, en lugar de forzarlo a formas que nunca iban a encajar.
El marco es a la vez afirmativo de la neurodiversidad y profundo. Afirmativo significa que sus rasgos se tratan como diferencias, no como patologías: aquí no hay nada que arreglar. Profundo significa que no nos quedamos en las estrategias de afrontamiento; también hacemos espacio para las capas más difíciles que hay debajo: el agotamiento de años de enmascaramiento, la vergüenza interiorizada temprano, el duelo de un diagnóstico tardío, las relaciones desgastadas por haber sido malinterpretado.
Las sesiones pueden adaptarse a su manera de procesar: está bien autoestimularse (stimming), está bien hacer pausas, está bien no mirar a los ojos, está bien volver a una idea tres veces. Lo importante es un espacio donde su sistema nervioso pueda calmarse lo suficiente para que ocurra un trabajo real, en lugar de pasar la sesión aparentando que todo está bien.
Aquí no necesita ser traducido. Necesita ser comprendido en su propio idioma, y que el trabajo se construya a su favor, no en su contra.
El trabajo le encuentra donde el mundo menos se ha ajustado a usted. Algunos de los lugares que suelen aparecer:
El agotamiento de representar durante años un yo neurotípico, y el colapso que tarde o temprano llega. Trabajamos en desenmascararse a un ritmo seguro para su vida real: recuperar energía sin exigirle exponerse más de lo prudente.
Empezar, dar seguimiento, el tiempo, las transiciones, la distancia entre saber qué hacer y poder hacerlo. No es un defecto de carácter: es una diferencia de funcionamiento. Construimos apoyos externos que trabajan con su cerebro en lugar de avergonzarlo.
El desborde, la desconexión, el costo de los entornos demasiado ruidosos, demasiado brillantes, demasiado intensos. Trazamos con honestidad su perfil sensorial y buscamos maneras de respetarlo: los ajustes como un derecho, no como un capricho.
El vértigo particular de descubrir, en la adultez, por qué todo siempre se ha sentido como se ha sentido. El alivio y el duelo llegan juntos. Hacemos espacio para ambos, y para reescribir la historia sobre usted que le entregaron personas que no le comprendieron.
La fricción de comunicarse entre distintos neurotipos: en la pareja, en la familia, en el trabajo. Se trata menos de arreglarle a usted y más de comprender el desajuste, defender lo que necesita y encontrar a las personas y los entornos donde se le entiende.
Debajo de las estrategias suele haber un yo que aprendió temprano que era "demasiado" o "no suficiente". Esta es la capa más profunda: reconstruir la confianza en sí mismo, aflojar la vergüenza y encontrarse con las partes de usted que han estado esperando una corrección toda la vida.
Ofrezco una consulta gratuita de quince minutos para explorar si somos una buena combinación y los próximos pasos: una oportunidad para compartir lo que le importa y percibir si esto le resulta adecuado. Las sesiones son en persona en St. Petersburg, Florida, o por video en todo Florida.
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